Sistemas de entrenamiento 3 Quiz

Sistemas de entrenamiento 3

  • 📝 20 preguntas
  • ⏱ ~10 min
  • 👥 31 jugaron

Responde y descubre tu resultado.

💬 Comentar

🏆 Tabla de los mejores

  1. 🥇 1 Lo02/06/24 95%
  2. 🥈 2 Hy30/05/24 95%
  3. 🥉 3 Yh29/05/24 95%
  4. #4 Ju28/05/24 95%
  5. #5 Dolores fuertes de barriga11/06/24 90%
  6. #6 Cayetano Ezequiel borgoña gil10/06/24 90%
  7. #7 Aquí llegó tu tiburón ?08/06/24 90%
  8. #8 Gr06/06/24 90%
  9. #9 Ki05/06/24 90%
  10. #10 Lou04/06/24 90%

Comentarios · 0

Pregunta /

1. El objetivo fundamental de este entrenamiento 3x(4x43 ´´)80% velocidad máxima en ese tiempo, r=1 ‘ 30´´ R= 12 ´ es:¿Revisar?

2. Te encargas de la preparación física de una persona desentrenada que se inicia en el entrenamiento de fuerza resistencia ¿qué programa de entrenamiento de entre los siguientes sería más efectivo?

3. El récord del mundo de 100 m libres femenino de natación es de 51´´71, con este dato que crees que es más importante desarrollar para el entrenamiento de esta disciplina.

4. Comienzas a entrenar a un atleta de Crossfit que te indica que no es capaz de completar las sesiones de fuerza como lo hacía con anterioridad porque se queda sin energía. Con el objetivo de mejorar su resistencia a la fuerza decides elaborar un plan de entrenamiento adecuado ¿cuál escogerías de entre los siguientes?

5. Un sujeto realiza el siguiente entrenamiento 5x300m (95% Vmáx en la prueba) R=8´ ¿qué es cierto? Revisar

6. Qué es CIERTO respecto a la interconexión de cargas

7. Un corredor de 3000 m obstáculos con una mejor marca de 8:05.69

8. El método continuo uniforme extensivo tiene como objetivos:

9. Indica la respuesta correcta entre las siguientes opciones. Revisar

10. ¿Sería correcto decir que a menor pérdida de velocidad en una serie habrá mayores ganancias de fuerza, salto e hipertrofia? Revisar

11. Un sujeto sale a correr durante 80 minutos a 140 ppm:

12. En un sprint de 20 metros será interesante trabajar:

13. Entrenas a una jugadora de balonmano que desea incluir un nuevo ejercicio a su rutina de entrenamiento. Solo puede escoger uno y se debate entre el levantamiento olímpico (TEC = 1.9) y saltos repetidos (1.6) ¿cuál recomendarías?

14. Me encargan la preparación física de un equipo de baloncesto y me piden que mejore su nivel de resistencia

15. Tras realizar una prueba con medición de gases a un nadador de 100 metros libres (mejor marca 1 minuto), se determina que su déficit de oxígeno es superior al encontrado a principio de temporada, de ello podemos inferir:

16. ¿Qué diferencias observas entre estos dos entrenamientos: 3x4x40´´ (95% vel máxima) r=2´ R= 8´; 3x4x40” (80% máxima) r=1´ R=8´

17. Entrenas a un atleta de 200 m de 60kg de peso que posee un gran dominio técnico y que desea mejorar su velocidad máxima de carrera 7m/s. Observas que su frecuencia de zancada es insuficiente y únicamente dispones de una cinta de correr (o ergómetro) y lastres para llevar a cabo el entrenamiento.

18. Te encuentras coordinando la preparación física de un bailarín que entrena fuerza sin seguir un programa de ejercicio sistematizado.

19. Eres preparador físico de voleibol y observas que uno de tus deportistas llega siempre tarde a bloquear los remates a pesar de que su altura de salto es más que óptima.

20. La disminución de glucosa en sangre durante la realización de un ejercicio produce:

Tu resultado está listo. 🎁

¿Quieres guardarlo y ver tu historial? Crear cuenta →