Sistemas de entrenamiento 2 Quiz

Sistemas de entrenamiento 2

  • 📝 12 preguntas
  • ⏱ ~6 min
  • 👥 38 jugaron

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🏆 Tabla de los mejores

  1. 🥇 1 Coe07/10/24 100%
  2. 🥈 2 Dolores fuertes de barriga11/06/24 100%
  3. 🥉 3 Cayetano Ezequiel borgoña gil10/06/24 100%
  4. #4 Pomelo09/06/24 100%
  5. #5 Aquí llegó tu tiburón ?08/06/24 100%
  6. #6 Borja mari07/06/24 100%
  7. #7 Ki05/06/24 100%
  8. #8 Klo03/06/24 100%
  9. #9 Lo02/06/24 100%
  10. #10 Ju01/06/24 100%

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Pregunta /

21. El factor limitante fundamental del rendimiento en la prueba de 400 m.l. (43,18 “) y por tanto lo que deberíamos entrenar es:

22. ¿Qué diferencias observas entre estos dos entrenamiento: 3x4x30” (95% V.máx) r=2’ y R=8’; 3x4x30” (80% máxima) r=1 y R=8’?

23. El método interválico extensivo largo:

24. El método continuo uniforme extensivo tiene como objetivos:

25. Te encargas de la preparación física de un equipo de hockey hierba formado por adolescentes de entre 13 y 15 años con un nivel de entrenamiento intermedio. Sabes que debes entrenar fuerza, pero ¿cuál de las siguientes opciones sería la más recomendada?

26. Un ciclista se realiza una determinación del déficit de oxígeno a principio de temporada y a mitad de esta repetimos la prueba para ver cómo va nuestro entrenamiento. ¿Qué esperamos encontrar?

27. De entre las siguientes opciones ¿cuál será el plan de entrenamiento más efectivo para aumentar la masa muscular?

28. Entrenas a una atleta de 200m de 60 kg de peso que posee un gran dominio técnico y que desea mejorar su velocidad máxima de carrera (actualmente 7 m/s).

29. En un esfuerzo continuado realizado a una intensidad fija equivalente al 75% del consumo máximo de oxigeno hasta el agotamiento, con el umbral del sujeto al 80% cabe esperar que se produzca:

30. Un ciclista de alto nivel con más de ocho años de experiencia en competición acude a mi porque quiere mejorar su VO2 máx, ante esto:

13. Si medimos las respuestas de las enzimas mitocondriales de un fondista ante un determinado entrenamiento.

1. Método PNF

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