Nutrición 2.3 parcial

Question 1

69. Cuál de las siguientes propiedades de las fibras musculares de contracción lenta (Tipo I) es correcta:

Accepted Answer

4. d) Todas son correctas

Answer

1. a) Alta capacidad de almacenar grasa

Answer

2. b) Alta capacidad oxidante

Answer

3. c) Buen suministro capilar

Question 2

70. En las carreras de larga distancia los principales factores nutricionales a tener   en cuenta son:

Accepted Answer

4. d) Todos son riesgos posibles

Answer

1. a) Fracturas por estrés

Answer

2. b) Baja densidad ósea

Answer

3. c) Amenorrea

Question 3

71. Indica cuál de las siguientes afirmaciones no es correcta:

Accepted Answer

2. b) Antes de la prueba es conveniente ingerir H de C de alto índice glucémico

Answer

1. a) Antes de la prueba es conveniente ingerir H de C de bajo índice glucémico

Answer

3. c) Durante la prueba es conveniente ingerir H de C de alto indice glucémico

Answer

4. d) Después de la prueba es conveniente ingerir H de C de alto índice glucémico

Question 4

72. En los deportes de Resistencia, la principal fuente de energía la proporciona:

Accepted Answer

c) Sistema aeróbico

Answer

1. a) Sistema fosfágeno

Answer

2. b) Sistema láctico

Answer

d) Todos los sistemas participan en mayor o menor medida

Question 5

73. En los deportes de larga duración es necesario cubrir las ingestas recomendadas de vitaminas del Complejo B debido a:

Accepted Answer

1. a) Se requiere un aporte importante de energía

Answer

2. b) Por sus propiedades antioxidantes

Answer

3. c) Se requiere una ingesta diaria

Answer

4. d) Son vitaminas hidrosolubles y se eliminan por la orina

Question 6

74. La hidratación adecuada en el ciclismo es importante porque:

Accepted Answer

2. b) Mejora la resistencia y el rendimiento

Answer

1. a) Favorece la sudoración

Answer

3. c) Evitar aumentar el peso corporal

Answer

4. d) No es conveniente beber mucho

Question 7

75. En la alimentación de un deportista de resistencia deben estar presentes:

Accepted Answer

4. d) Todos los nutrientes anteriores

Answer

1. a) Vitaminas complejo B

Answer

2. b) Vitaminas antioxidantes

Answer

3. c) Minerales como hierro y calcio

Question 8

76. Los lugares donde se almacena el exceso de nutrientes ingeridos son:

Accepted Answer

3. c) Hígado y tejido adiposo

Answer

1. a) En el hígado y riñón

Answer

2. b) Riñón y tejido adiposo

Answer

4. d) En todos los lugares indicados

Question 9

77. La absorción de los nutrientes depende de:

Accepted Answer

4. d) Depende de todo lo anterior

Answer

1. a) Solubilidad o no en medio acuosos o lipídicos

Answer

2. b) Presencia de otros nutrientes

Answer

3. c) Presencia de medicamentos

Question 10

78. Las vitaminas que participan en el metabolismo energético son:

Accepted Answer

4. d) Ninguna de las anteriores

Answer

1. a) Vitamina A

Answer

2. b) Vitamina C

Answer

3. c) Vitamina K

Question 11

79. La dieta equilibrada es aquella que permite:

Accepted Answer

d) Todas las anteriores son correctas

Answer

a) Mantener un estado de salud óptimo

Answer

b) Realizar las distintas actividades

Answer

c) Garantizar cualquier situación fisiológica especial

Question 12

80. Los Objetivos Nutricionales se caracterizan porque:

Accepted Answer

4. d) Todas las anteriores son correctas

Answer

1. a) Se indican como porcentaje de energía

Answer

2. b) Son los mismo para toda la población

Answer

3. c) Pretenden disminuir el riesgo de enfermedades crónicas

Question 13

81. Los requerimientos de agua de un individuo dependen de los siguientes factores:

Accepted Answer

4. d) Influyen todos los factores mencionados

Answer

1. a) Los hábitos alimentarios

Answer

2. b) La Temperatura y humedad ambiental

Answer

3. c) La actividad física

Question 14

82. El vaciado gástrico de las bebidas mejora cuando:

Accepted Answer

3. c) Cuando la To de la bebida sea de 8-13oC

Answer

1. a) Se ingieren pequeñas cantidades de bebida

Answer

2. b) Cuanto mayor sea la concentración de Hidratos de Carbono

Answer

4. d) Todas las anteriores son correctas

Question 15

83. Cuál del valor calórico de los nutrientes no es correcto:

Accepted Answer

2. b) Proteínas 9Kcal/g

Answer

1. a) Hidratos de Carbono 4Kcal/g

Answer

3. c) Lípidos 9Kcal/g

Answer

4. d) Todos son correctos

Question 16

84. El sistema aeróbico de obtención de energía se caracteriza por:

Accepted Answer

4. d) Todas la anteriores son falsas

Answer

1. a) El sustrato es el glucógeno muscular

Answer

2. b) Es un sistema anaeróbico

Answer

3. c) Produce como compuesto secundario ácido láctico

Question 17

85. La función energética es realizada por los siguientes nutrientes:

Accepted Answer

1. a) Hidratos de Carbono, Proteínas y Lípidos

Answer

2. b) Hidratos de Carbono, Proteínas y Vitaminas

Answer

3. c) Hidratos de Carbono, Proteínas y Minerales

Answer

4. d) Lípidos, Proteínas y Minerales

Question 18

86. Un exceso en el consumo de proteínas favorece:

Accepted Answer

2. b) La pérdida de calcio en los huesos

Answer

1. a) La retención de agua en las células

Answer

3. c) La formación de cuerpo cetónicos

Answer

4. d) El mejor transporte de oxigeno

Question 19

87. El aporte de proteínas en deportistas debe estar incrementado debido a que:

Accepted Answer

3. c) Hay un mayor catabolismo proteico

Answer

1. a) Es una fuente importante de energía para el músculo

Answer

2. b) Favorece la contracción muscular

Answer

4. d) Tiene efecto ahorrador de Hidratos de Carbono

Question 20

88. Las pruebas de mayor intensidad son realizadas por las reservas de:

Accepted Answer

3. c) Fosfocreatina

Answer

1. a) Glucógeno muscular

Answer

2. b) Glucosa sanguínea

Answer

4. d) Triglicéridos musculares

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