Medicina deportiva

Question 1

. ¿Cuál es la principal fuente energética durante un esfuerzo explosivo y breve como 
un salto de remate?

Accepted Answer

b) Sistema anaeróbico aláctico

Answer

a) Ácidos grasos

Answer

c) Sistema aeróbico

Question 2

2. ¿Qué cambio se observa en los músculos con entrenamiento de resistencia?

Accepted Answer

b) Aumento de mitocondrias y capilarización

Answer

a) Hipertrofia de fibras tipo IIx

Answer

c) Disminución de reservas de glucógeno

Question 3

3. ¿Qué factor hormonal puede afectar el rendimiento físico en mujeres deportistas?

Accepted Answer

c) Estrógenos

Answer

a) Testosterona

Answer

b) Insulina

Question 4

4. ¿Qué fase del ciclo menstrual se asocia con mayor fuerza y potencia?

Accepted Answer

b) Fase folicular temprana

Answer

a) Fase lútea

Answer

c) Menstruación

Question 5

5. ¿Cuál de los siguientes es un beneficio de la hidratación adecuada en el 
deportista?

Accepted Answer

b) Mejora la termorregulación y el rendimiento

Answer

a) Mayor riesgo de calambres

Answer

c) Disminuye la capacidad de concentración

Question 6

6. ¿Cuál es una estrategia adecuada para la alimentación en la fase previa a una 
competición importante?

Accepted Answer

a) Aumentar la ingesta de carbohidratos (carga de carbohidratos)

Answer

b) Reducir la ingesta calórica para perder peso rápido

Answer

c) Consumir solo proteínas para mantener masa muscular

Question 7

. ¿Qué sistema energético se usa principalmente en un partido completo de 
voleibol?

Accepted Answer

b) Anaeróbico aláctico

Answer

a) Anaeróbico láctico

Answer

c) Sistema aeróbico

Question 8

. ¿Cuál de las siguientes adaptaciones cardiovasculares es típica tras semanas de 
entrenamiento aeróbico?

Accepted Answer

c) Disminución de la frecuencia cardíaca en reposo

Answer

a) Disminución del volumen latido

Answer

b) Aumento de la frecuencia cardíaca en reposo

Question 9

9. ¿Cuál es una adaptación metabólica al entrenamiento de fuerza?

Accepted Answer

b) Aumento de la síntesis de proteínas musculares

Answer

a) Aumento de la densidad mitocondrial

Answer

c) Aumento de la capacidad oxidativa

Question 10

10. ¿Qué organismo establece la lista de sustancias prohibidas en el deporte?

Accepted Answer

a) WADA (Agencia Mundial Antidopaje)

Answer

b) OMS (Organización Mundial de la Salud)

Answer

c) COI (Comité Olímpico Internacional)

Question 11

Durante el ejercicio, ¿cuál es la bebida recomendada para mantener la 
hidratación y el rendimiento?

Accepted Answer

b) Bebida isotónica con electrolitos y carbohidratos

Answer

a) Agua sola

Answer

c) Refresco azucarado

Question 12

12. ¿Cuál es la función principal de las grasas en la alimentación de un deportista?

Accepted Answer

a) Almacenamiento de energía y aporte de ácidos grasos esenciales

Answer

b) Fuente rápida de energía durante esfuerzos cortos

Answer

c) Reparación de tejidos musculares

Question 13

¿Cuál es el riesgo principal de no mantener una adecuada hidratación durante un 
partido de voleibol?

Accepted Answer

c) Calambres musculares y fatiga precoz

Answer

a) Hipoglucemia

Answer

b) Hipertensión

Question 14

14. ¿Qué sistema energético utiliza la glucosa como sustrato energético?

Accepted Answer

b) Sistema anaeróbico láctico

Answer

a) Sistema anaeróbico aláctico

Answer

c) Sistema oxidativo

Question 15

15. ¿Cuál es el principal síntoma de una tendinitis rotuliana en jugadores de voleibol?

Accepted Answer

a) Dolor en la parte anterior de la rodilla durante el salto y la recepción

Answer

b) Pérdida de fuerza en la pierna

Answer

c) Inflamación generalizada en todo el muslo

Question 16

16. ¿Cuál es la complicación más común de una mala recuperación tras un esguince 
de tobillo?

Accepted Answer

a) Inestabilidad crónica del tobillo

Answer

b) Fractura de tibia

Answer

c) Rotura del ligamento cruzado

Question 17

17. ¿Cuál de las siguientes sustancias está permitida para su uso como suplemento 
nutricional sin restricciones?

Accepted Answer

b) Proteína de suero (whey protein)

Answer

a) Esteroides anabolizantes

Answer

c) EPO (eritropoyetina)

Question 18

18. Las fibras tipo I “oxidativas” o fibras rojas se caracterizan

Accepted Answer

c) Alta resistencia a la fatiga

Answer

a) Escasa vascularización

Answer

b) Depósitos de glucógeno altos

Question 19

19. ¿Qué tipo de grasas se deben limitar en la dieta de un deportista?

Accepted Answer

a) Grasas saturadas y trans

Answer

b) Grasas monoinsaturadas

Answer

c) Grasas poliinsaturadas

Question 20

20. ¿Qué método es adecuado para acelerar la recuperación de una tendinopatía?

Accepted Answer

c) Ejercicios excéntricos controlados y fisioterapia

Answer

a) Reposo absoluto por varias semanas

Answer

b) Aplicación continua de calor intenso

Medicina deportiva

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. ¿Cuál es la principal fuente energética durante un esfuerzo explosivo y breve como un salto de remate?

2. ¿Qué cambio se observa en los músculos con entrenamiento de resistencia?

3. ¿Qué factor hormonal puede afectar el rendimiento físico en mujeres deportistas?

4. ¿Qué fase del ciclo menstrual se asocia con mayor fuerza y potencia?

5. ¿Cuál de los siguientes es un beneficio de la hidratación adecuada en el deportista?

6. ¿Cuál es una estrategia adecuada para la alimentación en la fase previa a una competición importante?

. ¿Qué sistema energético se usa principalmente en un partido completo de voleibol?

. ¿Cuál de las siguientes adaptaciones cardiovasculares es típica tras semanas de entrenamiento aeróbico?

9. ¿Cuál es una adaptación metabólica al entrenamiento de fuerza?

10. ¿Qué organismo establece la lista de sustancias prohibidas en el deporte?

Durante el ejercicio, ¿cuál es la bebida recomendada para mantener la hidratación y el rendimiento?

12. ¿Cuál es la función principal de las grasas en la alimentación de un deportista?

¿Cuál es el riesgo principal de no mantener una adecuada hidratación durante un partido de voleibol?

14. ¿Qué sistema energético utiliza la glucosa como sustrato energético?

15. ¿Cuál es el principal síntoma de una tendinitis rotuliana en jugadores de voleibol?

16. ¿Cuál es la complicación más común de una mala recuperación tras un esguince de tobillo?

17. ¿Cuál de las siguientes sustancias está permitida para su uso como suplemento nutricional sin restricciones?

18. Las fibras tipo I “oxidativas” o fibras rojas se caracterizan

19. ¿Qué tipo de grasas se deben limitar en la dieta de un deportista?

20. ¿Qué método es adecuado para acelerar la recuperación de una tendinopatía?